Yoga
Warum Yoga - was bewirkt Yoga?Bei regelmäßiger Praxis bewirken die Übungen (Asanas):
- Überschüssiges Fett wird abgebaut
- Der Stoffwechsels wird verbessert
- Die Schilddrüsenfunktion wird stabiliesiert
- Chronische Rheuma- und Magenbeschwerden werden gelindert
- Der Hormonhaushalt wird angeregt
- Hoher oder niedriger Blutdruck wird ausgeglichen
- Der Bildung von Krampfadern wird vorgebeugt
- Die körperliche Fitness wird erhöht
- Die Beweglichkeit der Wirbelsäule bleibt erhalten
- Stimmungsschwankungen werden vermindert
- Baut Stresssymptome ab
- Wirkt auf den Körper entgiftend
- Verbessert die Körperhaltung
- Verleiht Ihnen ein jugendlicheres Aussehen
- Strafft die Muskulatur
- Bringt die Chakren in Fluss
- Erweitert die Lungenkapazität
Kaphalabati
- Reinigt die Lunge
Anuloma Viloma
- Unterstützt die Verbindung beider Gehirnhälften
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- reinigt die Energieknäle
